Szénhidrátháztartás
2016. szeptember 20. írta: Kókuszdiéta és Életmód

Szénhidrátháztartás

A szénhidrátok fogyasztása az intenzívebb edzést követően nagyon fontos mert a glikogénraktárakat újra fel kell tölteni, ugyanis az izomglikogén kiürülésének tartós állapota krónikus elfáradáshoz vagy túledzéses szindrómához vezethet. A feltöltés leghatékonyabb módja a magas szénhidráttartalmú…

A kókuszolajnak feltétlen sikere van a brit sportolók körében.
2015. november 24. írta: Kókuszdiéta és Életmód

A kókuszolajnak feltétlen sikere van a brit sportolók körében.

Az angol rögbi csapat is esküszik a kókuszolaj jótékony hatásaira éppen ezért kiegészítik étrendjüket kókuszolajjal, mert számukra nyilvánvaló, hogy segíti őket sportteljesítményük fokozásában. Azt is megfigyelték, hogy játékosaik 2007-ben átlagosan 2 kilóval voltak nehezebbek – amikor is a…

Tudod melyik a világ legegészségesebb sportja?
2015. november 18. írta: Kókuszdiéta és Életmód

Tudod melyik a világ legegészségesebb sportja?

A Forbes magazin járt utána a témának, beszélgettek személyi edzőkkel, trénerekkel, fiziológiával foglalkozó szakemberekkel, és az eredmények alapján a tízes lista élére a squash kúszott fel. A magazin szerint harminc perc intenzív squash a legjobb kardióedzés, a szív- és érrendszerre gyakorolt…